筋トレするならこれ！1万人以上が肉体改造を成功させた1日20分週2回のトレーニングプログラム【北島式マッスルキャンプ】メタボも痩せ型体型もこれで引き締まったマッチョなボディを手に入れる事ができます。トレーニングは1日20分、週2回で十分です！！ | |
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DVDの1枚目はトレーニングの理論を収めています。 このプログラムでは効果的に筋トレを実践する上で 知っておくべき知識をを学ぶことができます。 この理論を知ってからトレーニングを実践すれば 素晴らしい結果を得ることができます。 また、筋トレによくある質問などもおさめています。 テキストはこのDVDで出ている資料を冊子にまとめたものです。 テキストを参考にしながらDVDをみて理解をさらに深めてください。 DVDの2枚目は自宅でできるトレーニングメニューを紹介しています。 いきなりジムに行くには抵抗がある、またジムに行く時間が取れない場合は まずはこのトレーニングを集中的に行って下さい。 このトレーニングをしっかりやれば2週間ほどで肉体の変化を実感することが できるでしょう。 胸、肩、腕、背中、下半身、腹筋と全身の筋肉を鍛えるためのメニューを収録しています。 もちろん鍛えたい必要な部分の筋肉をトレーニングするだけでもOKです。 DVDの3枚目は押す筋肉のトレーニングメニューです。 トレーンニングはただやみくもにやればいいのではなく、筋肉を鍛える順番や筋肉のそれぞれの働きによって分けてトレーニングする必要があります。 このDVDでは胸の筋肉、肩の筋肉、腕の筋肉、下半身の筋肉で物体を押すための働きをする筋肉のトレーニングメニューを教えます。 DVDの4枚目は引く筋肉のトレーニングメニューです。 背中の筋肉、腕の筋肉、下半身の筋肉と物体を引くための筋肉のトレーニングメニューです。 さらに腹筋を鍛えるメニューも収められています。 腹筋を鍛える場合は少し特殊で実際には毎回のトレーニングで行います。 この商品の詳細はこちら >>> 過去、1万人以上の日本人の肉体改造を成功させてきた体作りのプロフェッショナル、 北島達也氏が教える短時間で効率的な筋トレ方法を伝授いたします。 日本人で初めてボディビルのメッカであるアメリカ・カリフォルニアでチャンピオンに輝いた 北島氏のトレーニング法は年齢、性別、人種を問わずきわめて短期間で筋肉を成長させ、 体のスタイルを整えます。 このトレーニングは1回20分、週2回（鍛えたい部分が一箇所ならば5分）でOK！ しかもトレーニングがやみつきになって楽しく続けることができる秘密の方法も教えます。 この商品の詳細はこちら
販売店：富良野森のラーメン屋さん ￥14,800 送料込 |
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