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リズミックボクシング レッスンDVD 4巻セットスポーツクラブで大人気プログラムとなっているボクシング系のシェイプアップエクササイズが、自宅で簡単にできるDVDセット。「ボクサーに脚の太い人は見かけない」という点に着目したボディデザイナーTU（内野 隆司）が運動生理学や栄養学、呼吸法など様々な 角度から独自に研究し10年の歳月をかけて作り上げたボディを美しくするデザインする究極のプログラム！リズミックボクシングは、テレビや雑誌を始め多くの男女より支持を受け、関西を中心に大ブレイクしている。音楽に合わせた有酸素運動にボクシングの動きを組み合わせたもので、効果が高く、基礎代謝力もUPする！動きはとてもシンプルで、初心者にもオススメ。シェイプアップしたい、ジムに行く時間がない、新しいエクササイズを探してた、そんなあなたのためのエクササイズ！自宅でこっそりボディを引き締め、ボクサーのようにスマートな体にあなたもなれます！■セット内容DVD4巻セット リズミックボクシングレッスンDVD4巻セット 1巻・基本編 30分間 歩くところから始まりリズミックボクシングの基本の姿勢をはじめ、バンテージ巻きまで入った初めての方のためのDVD。2巻・美脚・ヒップアップ編 30分間新たな動きお尻の筋肉の引き締めを中心に。脚の引き締め、そしてヒップアップには必須。3巻・ウエストシェイプ・バストアップ編 30分間バストアップ、さらにはウエスト・腹筋の中でも下腹部に効果的な動きが加わりました。4巻・30分間1巻〜3巻で覚えた動きを使い、脂肪を一気に燃焼します。【基本のやり方】1番目→第1巻＋(第2巻~第4巻のいずれか1巻)=合計2巻(1時間)。まず、基本の第1巻を最初に行い、基本の姿勢を練習します。2番目→基本編になれてきたら、第2巻~第4巻のいずれかを2巻分行う。例えば、第2巻＋第4巻=合計2巻(1時間)3番目→更に効果をあげたい場合は第1巻を含めて合計3巻を行う。例えば、第1巻＋第3巻＋第4巻=合計3巻(1.5時間)※レッスンDVD終了後は必ずストレッチをしましょう！※とっても汗をかきますので、レッスンDVD中は、1時間に最低500mlの水分補給をマメに摂りましょう！※効果には個人差がございます。また、上記のやり方はあくまで目安であり、ご自分の体調に合わせて行ってください。レビューを記入で※おまけはお一人様につき1点となりますバンテージ＆グローブ付スターターセットはコチラ
販売店：エスケンショッピング ￥10,500 送料込 |
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