ジリアン・マイケルズの脂肪撃退プログラム 【DVD】 | |
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商品の詳細ジャンルスポーツ＆ドキュメンタリーフォーマットDVDレーベル日本コロムビア発売日2009年09月30日商品番号COBG-5647発売国日本リージョンコード2 (日本)信号方式NTSC (日本)言語英語字幕日本語音声英語 - 2.0ch (stereo) Dolby Digital組み枚数1その他スタンダード関連キーワード ジリアンマイケルズノシボウゲキタイプログラム 7ニチカンデマイナス2キログラムヲメザセ 4988001191001 出荷目安の詳細はこちら内容詳細 日間で-2kgを目指せ！短期間でやせるための最強ダイエット！●肥満男女が2チームに分かれ、やせた体重の合計を競う、アメリカの大人気番組『The biggest Loser』の カリスマトレーナー、ジリアン・マイケルズが考案した厳しくても確実に効果を上げる、驚異の減量法！●これからダイエットを始める初心者はもちろん、ハードなトレーニングに挑戦したい上級者も大満足の、 短期集中ダイエット・プログラム。ぜい肉を撃退して、徹底的にシェイプ・アップ！●筋トレ、有酸素運動、腹筋を取り入れたサーキット・トレーニングを集中的に行うことで、基礎代謝が アップ。短いインターバルのトレーニングは心拍数を上げ、脂肪の燃焼を促進！【内容】○ウォームアップ(5分) ストレッチ。心拍数を上げ、代謝を促進。○サーキット・トレーニング 7種類×各6分のサーキット・トレーニングは、代謝促進と脂肪燃焼に最大限の効果を発揮。 各ステージでは、トレーニングを2セットずつ繰り返します。ジリアンからのおすすめメッセージ キツい人は、最初は1度に全種類をこなせなくても、徐々にステージ数を増やしていけば大丈夫。 週5日のペースでエクササイズを続けて、理想のボディを手に入れよう！ ■主なエクササイズ ・ステージ1 (6分)…サイドにキック、腰を落としてパンチ ・ステージ2 (6分)…手をついて立ちあがる、パンチとジャンプの組み合わせ ・ステージ3 (6分)…足を後ろに蹴りあげる、腕を伸ばしてジャンプ ・ステージ4 (6分)…腕立ての姿勢から足を交互に前へ出す ・ステージ5 (6分)…キックボクシングの動き、パンチのコンビネーション ・ステージ6 (6分)…クロスカントリーの動き、スケートの動き ・ステージ7 (6分)…モーグルの動き、なわ跳びの動き ※床が堅い場合は、マットの使用をおすすめします。○クールダウン(5分) 軽めのエクササイズとストレッチでリラックス。キャスト:ジリアン・マイケルズ
販売店：HMV ローソンホットステーション R ￥2,646 送料別 |
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