丸山貴雄のスキースタイル 〔DVD105分〕 | |
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TAKAO MARUYAMA SKI STYLE 丸山貴雄のスキースタイル ■ CONTENTS ・ ベーシック動きのベースとなる左右の高低差 ／ 高低差を意識した滑り ／ ショートターンのベース ／ 不整地のベース ／ 高低差を意識するためのベース ／ 左右の脚の役割 ／ 高低差を入れかえる ／ スペースを調整する ／ 実践の中での高低差 ／ 実践の中でのスペース調整 ／ 実践の中での両脚の役割 ／ ベースを応用していく ／ 荷重ポイントと切りかえの動作 ・ ロングターン骨盤の動きづくり ／ 骨盤の上下の運動 ／ 骨盤の左右の動き ／ 中速のロングターンでイメージづくり ／ 骨盤の動きを洗練させた滑り ／ 2モーションのロングターン ／ ワイドスタンス ／ クローズドスタンス ／ スタンスの変化による意識の確認 ／ 重心移動の方向 ／ ハンドワークによるバリエーション ／ 外側のストックを引きずる ／ ストックバリエーション ／ 内側のストックを動かす ／ ハイスピードやリズムの変化への展開 ／ 発展的な滑りへの応用 ／ ギルランデにトライ ／ ベースの動きを応用した滑り ・ ミドルターンロングをミドルにする ／ ロングターンの切りかえ ／ ミドルターンの切りかえ ／ ロングからミドルへ ・ ショートターンターン弧の調整 ／ 脚部中心の意識 スペース小 ／ 股関節を意識 スペース中 ／ 身体全体を軸として意識 スペース大 ／ スペースの変化 ／ テールの使い方 ／ テールの使い方のバリエーション ／ オーソドックスなショートターン ／ ワイドスタンス ／ ベースの応用 ／ ターンスピードと落下スピードのバランス ／ 支点の調整 ／ トップ支点 ／ テール支点 ／ トップ支点のバリエーション ／ トップ支点の応用 ／ テール支点の動き ／ トップ＆テールコントロールの洗練形 ／ トップ＆テールコントロールのバリエーション ・ コブコブのベースとなる動き ／ テールを使ったコントロール ／ テールの使い方 ／ テールの使い方 整地でのトレーニング ／ コブでのトレーニング ／ 脚の曲げ伸ばし ／ ローテーションによるコントロール ／ 整地でのトレーニング ／ 脚の曲げ伸ばしのバリエーション ・ 応用脚の曲げ伸ばし ／ 整地でのトレーニング ／ トップの上下の動きを整地でトレーニング ／ トップの上下の動き ／ トップの動きにあわせた前後動 ／ スローでトレーニング ／ ハイスピードトレーニング
販売店：スキー専門店 大阪タナベスポーツ ￥1,980 送料別 |
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