マインド＆ボディシェイプ “アクティブヨーガ” （DVD）【フィットネス】【ヨガ・ピラティス】【sp_0720】【koshin0601】po送料無料！ | |
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アクティブヨーガで理想のカラダとココロをデザイン アクティブヨーガは、欧米でブームとなっているパワーヨガをフィットネスエクササイズにアレンジしたもので、比較的トレーニング要素が強いポーズを流れの中で動作を組み立てることにより、理想のボディラインをつくることだけでなく、メンタルな部分をコントロールする効果もあります。 このDVDのポイント！ ●スーリアナマスカラーラをレベルごとに実践！ 1、初級 基礎的な要素をゆったりとした流れの中、じっくりとエクササイズを実践し、身につける事ができます。 2、中級 初級編に加え、バリエーションを増やしたポーズを実践。一連の流れを覚え、身につけることができる。 3、上級 中級からの流れをより発展したポーズを取り入れ、連続したポーズを行い、より効果的なエクササイズを実践する。 4、仕上げのポーズ それぞれのエクササイズの後の行い、仕上げとして体のバランスを整えます。 それぞれの過程がゆったりと見やすく、パート別に分かれているので実践しやすいプログラムでどなたでも楽しく実践することができます!! ●リラクゼーションプログラムでメンタル面もサポート 1、リラクゼーション＆覚醒プログラム スーリアナマスカーラを実践した後に実践し、メンタルバランスを整え、エクササイズ実践後の心の落ち着きや安らぎへと導きます。 ●プラーナヤーマ・・・呼吸法の習得 実践的なプログラムの他に呼吸法の習得を身につけるパートもあるのでエクササイズと合わせ、総合的に学ぶ事できます。 他にもはじめて見る方へのインストラクターからのメッセージやエクササイズの進め方、ヨガにおける用語集など、とにかく全体的にわかりやすく、ヨガに入り込みやすい一枚となっております。 目的別のオススメ度！！ ダイエット ★★★★★ シェイプアップ ★★★★☆ キレイな筋肉 ★★★☆☆ リラックス ★★★☆☆ 体質改善（便秘・冷え性など） ★★☆☆☆ ■エクササイズを行う前に・・・・・ ●エクササイズはご自分の体調に合わせて無理なく行いましょう。 ●無理なエクササイズは効果が表れず、ケガにつながる可能性がございます。 ●エクササイズ中はインストラクターの注意点を守って行いましょう。（呼吸・強さ・回数など） ●食後2時間、入浴後30分はエクササイズを控えてください。 ●飲酒時や妊婦の方は行わないでください。 ●エクササイズの効果には個人差がございます。 ●持病をお持ちの方は、医師に相談の上、エクササイズを行ってください。 商品名 アクティブヨーガ マインド＆ボディシェイプ （DVD) 種 類 DVD 約42分 NTSC リージョン2（日本国内向け） 製作・著作・販売元 ヒューマックス株式会社 監 修 久保田 吉浩 コーディネート fitness.co.jp その他 シリーズでピラティスフィットもございます。 ピラティスフィットはこちら＞＞
販売店：スタイルデポ ￥3,600 送料込 |
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