バスケットボール バスケ スピード、クイックネス＆リアクションドリルDVD日本語字幕付スピードやクイックネス等の水平方向のアジリティドリル | |
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スポーツに欠かせないスピード、アジリティ、クイックネスのドリルスピード、アジリティ、クイックネスのドリルそれらは米国のプロのストレングス＆コンディショニングコーチ等によって、実際の効果が検証されています。アラン・ステインコーチは左右、前後、上下の3平面への基本的な動きへ対応するウオーミングアップから紹介しています。ダイナミック・フレキシビリティのドリルによって、本格的な動きへの準備を開始してから、スピード養成の為のスタート、ストップ、前進、後進、左右へ走るドリルを紹介します。アジリティとクイックネスではスタートとストップ、そして進行方向の変更を出来るだけ速やかにおこなうドリルを紹介します。最後の章では、「予測」ではなく「反応」、に重点をおき、視覚による反応能力を養成します。このDVDで紹介するドリルはとてもシンプルで簡単に普段の練習に導入することができるはずです。必要な道具もテニスボールとコーンしかありません。このドリルでアスリート達の運動能力を最大限に引き出しましょう。
販売店：ジャンプラボ ￥4,800 送料別 |
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