クヨクヨからスッキリへ、こころのクセを変えるコツ【送料無料】 | |
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自分でできる“認知療法”エクササイズ 姫野友美 大和出版（文京区）発行年月：2005年04月 ページ数：191p サイズ：単行本 ISBN：9784804703381 姫野友美（ヒメノトモミ）東京医科歯科大学卒業。医学博士。心療内科医。ひめのともみクリニック院長、女性のための生涯医療センターViVi勤務。女性の立場に立った適切でわかりやすいアドバイスは、ストレスを抱える多くの女性から支持されている。『おもいっきりテレビ』“日本テレビ系”などテレビ、新聞、雑誌で、ストレスによる病気・症候群に関するコメンテーターとして活躍。日本心身医学会認定医。日本東洋医学会専門医。日本温泉気候物理医学会温泉療法医。麻酔科標榜医。日本臨床抗老化医学会認定医（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 考え方のクセを変えるだけで、こころはこんなにラクになる！／第2章 自分の気持ちが素直に言えるースイッチレッスン1／第3章 重たいこころがスーッと軽くなるースイッチレッスン2／第4章 人間関係がスムースになるースイッチレッスン3／第5章 自信がついて毎日が楽しくなるースイッチレッスン4／第6章 幸運をもたらす12のこころの技術 本書では、あらゆる思考パターンをとりあげている。どこから読んでもOK！たとえ、「こんな考え方、私とは違うわ」と思っても、こころを寄り添わせることで、次第にマイナス思考は矯正され、プラス思考が自然と定着していく。「ストレスに強い自分」になるためのエクササイズ、始めてみませんか。 本 人文・思想・社会 心理学 心理学
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