確実に痩せてリバウンドしない晩ごはんダイエット [ 美波紀子 ]【送料無料】 | |
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幻冬舎文庫 美波紀子 幻冬舎発行年月：2006年07月 ページ数：282p サイズ：文庫 ISBN：9784344408135 美波紀子（ミナミノリコ）神戸市生まれ。上智大学文学部卒業後、出版社の編集部に勤務。現在、フリーランスのライターとして執筆活動を行う（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 私の身体が証明した晩ごはんダイエット1週間の効果／2 意外とわかっていない！？ダイエットのしくみ／3 これが、朝食・昼食の“痩せる”食べ方だ／4 痩せる晩ごはんの強い味方がたんぱく質だ／5 ダイエット最強の友「豆腐」のレシピ集／6 食事にちょこっとプラスαで確実に痩せる／7 こうして、私は5年間リバウンド知らず！ 毎日の晩ごはんに豆腐を食べる。寝る前の軽い散歩。散歩が嫌なら部屋で足踏みー。たったそれだけで、体重12キロ減、体脂肪率10％減、5年間リバウンド無し、しかもお肌がつやつやに！ダイエットマニアの著者がたどり着いた確実・最強のダイエット法は、簡単＆お手軽だった。ちょっとしたコツをつかめば、今日からでもすぐに効果が表れる。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 料理 ダイエット・健康料理 科学・医学・技術 医学・薬学 家庭の医学 科学・医学・技術 医学・薬学 公衆衛生学・予防医学 文庫 人文・思想・社会
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