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体幹を鍛える Gakken sports books 有吉与志恵 学研パブリッシング 学研マーケティング発行年月：2010年04月 ページ数：159p サイズ：単行本 ISBN：9784054044999 有吉与志恵（アリヨシヨシエ）HEARTH method開発者。コンディショニングトレーナー。日本体育大学を卒業と同時に、陸上・短距離の現役生活を終える。94年に（株）ハースコーポレーションを設立。高齢者から現役アスリートまで、幅広い層へのセルフコンディショニング指導のほか、学校や企業向けの講演・講習会に奔走している。05年に「和風フィットネス健屋（すこやかや）」を、07年に「CLEVA（クレバ）」をオープン。09年には特定非営利活動法人「日本体調改善運動普及協会」を設立（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 序章 えッ！コアトレがもたらす身体革命！（身体を変えるのはとっても簡単だった！！／疲労もその日のうちにスルッと抜ける！ ほか）／1章 コアトレが身体を変えるって、どういうこと？その5つの理由（そもそもコアトレって何？／骨格って変えられるの？ ほか）／2章 身体革命を起動させるための6つだけのコアトレ・ルール（自分を知ることが大切。あなたのボディラインは何型ですか？／脱力することを覚えよう ほか）／3章 細マッチョになるためのコツのコツ14（腹筋を割るのは簡単だった！／あこがれ！美しい胸板は小胸筋のリセットで作る ほか）／4章 調子を整えるためのコツのコツ14（意外！手首が集中力UPの鍵を握る／背中＆肩がスッと軽くなる ほか） ルールは6つだけ。ボディラインを知る＋脱力＋小さな動き＋触る＋フォーム＋筋肉をイメージ。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 その他
販売店：楽天ブックス ￥1,260 送料別 |
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