DVDでよくわかるマタニティ・ヨーガ [ 森田俊一 ]【送料無料】 | |
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妊娠中の運動不足を解消し、安心して出産を迎えるため ママを応援する安心子育てシリーズ 森田俊一 ナツメ社発行年月：2007年04月 ページ数：95p サイズ：単行本 ISBN：9784816342899 付属資料：DVD1 森田俊一（モリタシュンイチ）日本マタニティ・ヨーガ協会代表。大阪大学医学部卒。東京都立病院、日本大学医学部産婦人科、三井記念病院産婦人科勤務を経て、心華寺ヨーガ・アシラム東京支部講師、よみうり・日本テレビ文化センターヨーガ講師を勤める。1991年、日本マタニティ・ヨーガ協会設立。医学理論に基づいたマタニティ・ヨーガの指導を実践し、インストラクターの育成からマタニティ・ヨーガ教室の実施まで、幅広く展開（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 安産力を高めるヨーガ（骨盤と骨盤底の役割／開脚のポーズ ほか）／第2章 不快な症状をなくすヨーガ（花のポーズ／背中をのばすポーズ ほか）／第3章 心からリラックスするヨーガ（シムスのポーズ／カパーラ・バーティの呼吸法 ほか）／第4章 産後を美しくするヨーガ（立って体をねじるポーズ／骨盤底を締めるポーズ ほか） マタニティ・ヨーガは、妊婦さんのお腹に負担のかからないポーズを中心に構成しているので、誰でも安心して取り組めます。自宅で行える基本的なポーズを厳選して紹介。 本 美容・暮らし・健康・料理 妊娠・出産・子育て 妊娠・出産・子育て 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス
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