Yogaではじめる瞑想入門【送料無料】 | |
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綿本彰 新星出版社発行年月：2006年03月 ページ数：175p サイズ：単行本 ISBN：9784405082007 付属資料：CD1 綿本彰（ワタモトアキラ）日本ヨーガ瞑想協会、総師範。神戸大学卒業後インドに渡りヨーガ、アーユルヴェーダを研修。帰国後、綿本昇会長に師事しながらヨーガの指導を始める。また、ロサンゼルスやニューヨークでパワーヨーガを学び、2003年、東京銀座に日本で初めてのパワーヨガ専門スタジオを開校。現在は、同スタジオなどでヨーガの指導にあたるほか、テレビや雑誌などを通して、簡単で効果的なヨーガの普及に努める（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 瞑想とは？（瞑想で疲れた「心」をリセットする／瞑想が平凡な毎日をハッピーにする ほか）／第2章 瞑想へのアプローチ（心のコントロールは難しい！／心の正体はエネルギー ほか）／第3章 チャクラを知る（第1チャクラ ムーラーダーラ／第2チャクラ スワディシュターナ ほか）／第4章 瞑想を実践する（姿勢を究める／呼吸を究める ほか）／第5章 毎日を瞑想的に生きる（禁戒1〜5／勧戒1〜5） 七色のチャクラがココロをリセット＆リバース。新しい自分に生まれ変わる！癒し、ストレスからの解放、そして前向きな自分に。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス
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