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たった5分間で自分を変える方法 上大岡トメ 幻冬舎発行年月：2004年07月 ページ数：173p サイズ：単行本 ISBN：9784344006546 上大岡トメ（カミオオオカトメ）1965年東京都生まれ。東京理科大卒。一級建築士。大成建設勤務を経てイラストレーターに。32歳で突如HIPHOP DANCEにはまり、34歳で柔道を始め初級取得（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 身のまわりから、変えてみる！（脱いだ靴は、そろえる。／処分したい新聞、雑誌は、中身を見ずにさっと束ねる。 ほか）／頭の中から、変えてみる！（忙しい時は、「やらなきゃいけないこと」をすべて書き出す。／ダジャレ、なぞなぞを考える。 ほか）／気持ちから、変えてみる！（難しい仕事は、カンタンな仕事をひとつ終えてからすぐにとりかかる。／花を生ける。 ほか）／カラダから、外見から、変えてみる！（鏡の前で5分間笑う。／姿勢をよくする。 ほか）／コミュニケーションから、変えてみる！（「スミマセン」で片付けない。／電話口に相手が出たら、「今、大丈夫？」と必ず聞く。 ほか） 5分間で自分を変える60の方法を紹介。 本 人文・思想・社会 心理学 生き方・人生論 人文・思想・社会 宗教・倫理 倫理学 美容・暮らし・健康・料理 生き方・リラクゼーション 生き方
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