からだ想いさんの10分「ぷちトレ」ダイエット【送料無料】 | |
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スロートレーニングでやせ体質になる 石井直方 アスペクト発行年月：2009年06月 ページ数：159p サイズ：単行本 ISBN：9784757216747 石井直方（イシイナオカタ）1955年東京生まれ。東京大学教授、理学博士。専門は身体運動科学、筋生理学。81年ボディビル世界選手権3位、82年ミスターアジア優勝など、競技者としても輝かしい実績を誇る。エクササイズと筋肉の関係から、健康や老化防止についてのわかりやすい解説には定評があり『世界一受けたい授業』などテレビ番組への出演や、雑誌の監修が多数（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） Prologue やせにくいからだになっていませんか？／1 私の脂肪、燃えにくいのはなぜ？／2 筋肉をつけるとからだが変わる！／3 「ぷちトレ」で太らないからだになる！／4 「ぷちトレ」1週間プログラム／5 キレイを作るオプション「ぷちトレ」 ちょこっと「スロトレ」で脂肪燃焼。“ゆっくり＆止めない”動きで代謝アップ！効率よくやせられてお肌もキレイに。肩こりや冷えなど不調も解消します。 本 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 ダイエット
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