体内時計ダイエット【送料無料】 | |
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太らない時間に食べる！ 榛葉繁紀 マガジンハウス発行年月：2010年05月 ページ数：95p サイズ：単行本 ISBN：9784838721047 榛葉繁紀（シンバシゲキ）静岡県立大学大学院薬学研究科修了。米国ベイラー医科大学でのリサーチアソシエイトを経て、日本大学薬学部准教授。脂肪細胞、体内時計に着目し、脂肪蓄積のメカニズム解明の研究で知られる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 「食べる時間」がポイントのダイエット（あなたは今日、朝食を食べましたか？体内時計ダイエットの秘密がここに／体内時計という精緻なるシステム。それは生物が勝ち取った優れた機能／体内時計ダイエットの鉄則、すべての基本は早起きにあり）／第2章 体内時計ダイエットの食事法則（この1600キロカロリーのタイムテーブルで太らない！／400キロカロリー朝食の法則ー手抜きでもいい、とにかくかならずとる！／450〜600キロカロリー昼食の法則ー1日のごちそうはここでガッツリ／150〜250キロカロリー分食の法則ー夕食の遅い人は、太らないためにとろう ほか）／第3章 体内時計を整えるエクササイズ（夜のリラックスエクササイズー深い眠りを準備する／朝のスッキリエクササイズー主時計をきちんと働かせる／夕方のキックボクササイズーエネルギー消費を狙う ほか） 『太らない』時計遺伝子の大発見！脂肪をためない時間なら、外食、コンビニ、夜食（21時台）もOK。「いつ食べるか」だけで痩せられる時間割ダイエットの誕生。 本 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 ダイエット 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 着物 その他
販売店：楽天ブックス ￥1,365 送料別 |
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