1回5秒でお腹が凹むスクイーズトレーニング【送料無料】 | |
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最大の運動効率を引き出す最新メソッド 松井薫 永岡書店発行年月：2011年02月10日 予約締切日：2011年02月03日 ページ数：127p サイズ：単行本 ISBN：9784522429709 松井薫（マツイカオル）国士舘大学理工学部理工学科健康医工学系講師、ボディデザインクリエイター、「KIYORA南青山」専属パーソナルフィットネストレーナー。任天堂「Wii Fit」「Wii Fit Plus」トレーニング監修総指揮。防衛省所管陸上自衛隊朝霞駐屯地非常勤体育講師（正規選任）。NESTA全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会日本支部理事和田匡史（ワダタダシ）国士舘大学理工学部理工学科健康医工学系准教授。医学博士。研究分野：スポーツバイオメカニクス。ストレスと睡眠・覚醒リズム（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 スクイーズトレーニングのココがスゴイ！！（スクイーズトレーニングのココがスゴイ！！／気になるお腹周りをピンポイントで凹ませる！ ほか）／2 スクイーズトレーニングを始めよう！！（ポーズをするだけで本当に効果があるの？／筋肉を“絞る”から痩せる！ ほか）／3 さらにお腹周りを凹ませたい人へ（引き締まったお腹周りへ／腹直筋ーアコーディオンのイメージでスクイーズ ほか）／全身を鍛えたい人へ（より理想的な体型へ／大胸筋ー胸の上でペンをつぶすイメージでスクイーズ ほか）／5 トレーニングと食生活（正しい食生活なくして理想の体型は作れない！／筋肉をつけるにはたんぱく質が重要！ ほか） 3週間で8cm減！たった5秒のスクイーズで、ラクラク凹む！みるみる引き締まる！今までの筋トレでお腹が凹まなかったあなたへ。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ
販売店：楽天ブックス ￥1,155 送料別 |
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