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コツがわかる本 中村真衣 メイツ出版発行年月：2011年07月 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784780410266 中村真衣（ナカムラマイ）シドニーオリンピック100m背泳ぎ銀メダリスト。1979年生まれ。新潟県長岡市出身。帝京長岡高校卒業、中央大学法学部卒業。幼い頃からJSS長岡に通い、中学3年生で日本選手権100m背泳ぎで初優勝を果たす。その後、1996年、高校2年生でアトランタオリンピックに初出場する。2000年に出場したシドニーオリンピックでは、女子100m背泳ぎで2位入賞を果たし銀メダルを獲得。さらに、女子4×100mメドレーリレーでは田中雅美、大西順子、源純夏と共に3位入賞で銅メダルを獲得と2つのメダルを獲得した（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 部活動で泳ぐ前に（“強い選手になる”決意をする／壁は仲間と一緒に乗り越えられる ほか）／1 泳ぎの基本と四泳法をマスターする（バタ足ーヒザを伸ばし足首を柔らかく使ってキック／呼吸ー口で吸って水中で鼻から出す ほか）／2 練習メニューを組み泳ぎ込む（クロールの練習法（脚の動きを意識しながら力強くキック／腕のまわし方と姿勢を意識する）／平泳ぎの練習法（正しいフォームを意識しながらキック／呼吸と合わせ抵抗を減らす） ほか）／3 水泳のための陸上トレーニング（目的を持った陸上トレーニングをする／体力づくりのための陸上トレーニング ほか）／4 スイマーとして知っておきたいこと（水泳の主なルールについてー種目によって細かくルールが決まっている／個人メドレーのルールー種目によってターンの方法が違う ほか） 水泳が上達するためのコツを50紹介。基本的な泳法から競技で活躍するための練習方法、食事面やメンタル面まで、水泳が上手くなるための知識を一通り網羅する。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ マリンスポーツ
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