誰でも1km泳げる！がんばらないクロール【送料無料】 | |
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ソフトバンク新書 高橋雄介 ソフトバンク クリエイティブ発行年月：2011年06月 ページ数：229p サイズ：新書 ISBN：9784797364118 高橋雄介（タカハシユウスケ）1962年生まれ。中央大学理工学部准教授。水泳部監督。現役時代はバタフライの選手として活躍。1986〜91年米国アラバマ州立大学に留学。トップコーチとして名高いダン・ギャンブリル、ジョンティ・スキナー両氏から世界最新の科学的トレーニングを学ぶ。帰国後、中央大学水泳部ヘッドコーチに就任。創部初のインカレ優勝を果たし、その後、監督として前人未到のインカレ11連覇を果たす。数々の日本記録を樹立させ、オリンピックメダリストを育成した（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1章 泳ぐための基礎知識（人は誰でも浮く／水圧でむくみ解消 ほか）／2章 プールに行かなくてもできるトレーニング（水中運動と陸上運動の違い／プールだけが練習場所じゃない ほか）／3章 入水前後のエクササイズと水中ウォーキング（ウォーキングでクロールがうまくなる！？／入水前のストレッチ＆エクササイズの必要性 ほか）／4章 らくしてキレイ！がんばらないクロールをマスターしよう（キック／ストローク ほか）／5章 目指すは1km！実践トレーニング（1km泳ぐために必要なこと／ターンを身につけ、さらに泳ぎ続ける ほか） 「あの人みたいにスイスイ泳げたら…」そんな思いを抱く初心者に、らくに長くそしてキレイにクロールが泳げるようになる方法を指南します。プールに行く時間がない人でも大丈夫。通勤中でもテレビを見ながらでも場所を選ばずにできる体幹引き締めトレーニングから始めてみましょう。プールに行ってみようかなと思うころには、最も大事なフラット姿勢の基礎が身についているはずです。コツさえつかめれば誰でも1km泳げます。本書はそのコツをイラスト解説でわかりやすくお伝えします。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ マリンスポーツ 新書 ホビー・スポーツ・美術
販売店：楽天ブックス ￥767 送料別 |
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