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女医が教えるマジカル「美脚」エクササイズ [ 中村格子 ]【送料無料】 中村格子 すばる舎 すばる舎 7月19日09時59分まで！ まとめて買ってポイント最大4倍！ ⇒＜a href="http://books.rakuten.co.jp/event/pointupーcampaign/indexー20120712ーdnm.html?lーid=item_test_0712"＞キャンペーン詳細（要エントリー）＜/a＞発行年月：2011年07月 ページ数：92p サイズ：単行本 ISBN：9784799100455 付属資料：ポスター 中村格子（ナカムラカクコ）医師、医学博士、スポーツドクター。国立スポーツ科学センター医学研究部研究員。昭和41年9月生まれ。横浜市立大学医学部卒業。卒業後、同大学整形外科学教室入局、同大学大学院医学専攻科卒業。横浜市立大付属病院、厚生連相模原協同病院、横須賀北部共済病院勤務の後、自治医科大学整形外科入局、同大学講座助手（助教）。日光市民病院整形外科科長、自治医科大学整形外科非常勤講師を兼任し、現在に至る（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　細くなりたいだけですか？それとも、「キレイな脚」になりたいですか？（あなたのやっている、その美脚ケア、効果ありますか？／ただ細いだけじゃない、「キレイで若々しい脚」はいくつになっても手に入る！　ほか）／2　2週間でメリハリ美脚を手に入れるマジカル「美脚」エクササイズー美脚コース編（メリハリ美脚、最初はストレッチから／魅せる！美脚のヒミツは軸づくりから　ほか）／3　2週間でメリハリ美脚を手に入れるマジカル「美脚」エクササイズーセルフケアコース編（おうちでできる憧れのリンパドレナージュ／自分でできる！簡単美脚のツボ押し　ほか）／4　もっとキレイになるためにーこれを読めばあなたも美脚のエキスパート（キレイな歩き方、していますか？／キレイな座り方、していますか？　ほか） いくつになっても「メリハリ美脚をキープする」秘訣は「コンディショニング」。美脚にダイエットや筋トレは本当に必要？いいえ、実はコツをつかむだけ！毎日の生活の中でちょっとエクササイズする、姿勢を変える、習慣を変える…そうした毎日の「コンディショニング」が、気づいたらホントの健康美脚をつくります。10年先もキレイな脚でいるためのシークレットメソッド。 本 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 着物

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