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レース直前24時間で30分速くなる！ ソフトバンク新書 岩本能史 ソフトバンククリエイティブ発行年月：2011年10月 予約締切日：2011年10月14日 ページ数：209p サイズ：新書 ISBN：9784797366488 岩本能史（イワモトノブミ）1966年横浜市生まれ。ランニングチーム「club MY☆STAR」代表として、数々の市民ランナーを指導。「最小のトレーニングで最大限の効果を」という考えのもと、仕事と両立しながらの「サブ4」「サブ3．5」「サブ3」の達成を次々と実現させている。自身は、ギリシャのスパルタスロンやアメリカのバッドウォーター・ウルトラマラソンなどで活躍する現役フットレーサー（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 序章 レース直前の24時間でタイムを劇的に短縮！／第1章 レース前日の8つのポイント／第2章 レース当日、スタートまでの10大ポイント／第3章 自己ベスト必達！岩本式42．195kmのレースマネジメント／第4章 レース前10日間に守るべき4大ポイント／第5章 ホノルルマラソンの走り方／第6章 東京マラソンの走り方 レース直前に「いまさらジタバタしてもしかたがない」というのは間違い。レース前日と当日の過ごし方を知っているだけで、タイムは劇的に短縮する。初心者なら1時間、中堅ランナーなら30分はタイムが縮まる。しかも、ラクにゴールできる。逆の見方をすると、日々頑張ってトレーニングを重ねてきても、レース直前の過ごし方を間違うと、タイムを大幅にロスする恐れがあるのだ。人気ランクラを主宰する異端の指導者が、徹頭徹尾、現場での実践から導き出した数々の最強メソッドを伝授する。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン 新書 ホビー・スポーツ・美術
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