eA式マラソン〈新常識〉トレーニング【送料無料】 | |
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鈴木彰 ナツメ社発行年月：2011年12月 ページ数：191p サイズ：単行本 ISBN：9784816351488 鈴木彰（スズキアキラ）NPO法人あっとランナー代表理事。eーAthletesヘッドコーチ。日本体育協会公認コーチ（陸上競技）。1962年、神奈川県生まれ。陸上・マラソン選手として中学から実業団まで活躍後、89年から大学陸上部の監督として指導者に転身。その後2001年にeーAthletesを創設。現在は市民ランナー指導の第一人者として、メールによるトレーニング指導を始め、初心者からトップクラスまで、さまざまな層のランナーやアスリートの指導や企画に携わる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 序章 市民ランナーのための“新”常識7／1章 マラソントレーニングの基礎知識／2章 マラソントレーニングを始める前に／3章 実践！eA式・王道プログラム／4章 アレンジプログラムを作るための基礎知識／5章 弱点克服プログラム／6章 フルマラソンのレースに出場する 基礎的な走り込み期、本格的な走り込み期、仕上げ期、調整期、レース、それぞれの時期のトレーニング法をランナーの個性・能力に合わせてアレンジできる！市民ランナーにありがちな弱点克服法も紹介。一歩先に進みたいランナーのために。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン
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