スポ-ツに効く！体幹トレ-ニング【送料無料】 | |
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トップアスリートが実践するピラティスの効能 本橋恵美 スキージャーナル発行年月：2009年07月 ページ数：239p サイズ：単行本 ISBN：9784789921244 本橋恵美（モトハシエミ）1972年生まれ。東京都出身。ピラティス・ヨガを中心に、プロ野球・陸上競技・ラグビー日本代表などのアスリートを指導。選手のトレーニング現場に帯同し、場所を選ばず専用の器具がなくても行なえるピラティスメソッドを伝えている。実際に各競技のトップ選手から意見を取り入れ、ピラティスをアスリート向けに「アスリートピラティス」として改良。スポーツ選手が求めるパフォーマンスアップや怪我の予防に直接繋がる体幹トレーニングとして注目を集めている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 体幹とは／第2章 ピラティスによる体幹トレーニング／第3章 アスリートピラティス／第4章 体幹トレーニングの6大要素／第5章 体幹トレーニングのガイドライン10カ条／第6章 怪我の予防とリハビリ／第7章 体幹トレーニングを始める前に／第8章 体幹トレーニング実践編 野球、ゴルフ、マラソンなどのトップアスリートが実践する体幹トレーニングがこの1冊に。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ その他
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