細マッチョ肉体改造法【送料無料】 | |
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チャンピオンを作った短時間の頭脳派メソッド 古家政吉 講談社発行年月：2011年10月 予約締切日：2011年10月20日 ページ数：150p サイズ：単行本 ISBN：9784062172608 古家政吉（フルヤマサヨシ）株式会社ナレッジスポーツ代表取締役。NSCA認定パーソナルトレーナー。1969年生まれ。1998年、リフレッシュグループに入社し、店舗統括部長を経て、2006年、株式会社ナレッジスポーツを設立。西洋医学と東洋医学を融合させた手技療法「筋バランス療法」を確立する。日本初のプライベートトータルリラクゼーションサロンの運営を主軸に、トレーニング初心者から一流アスリートまでをサポートするパーソナルトレーニング事業を展開。トップアスリートから芸能人まで幅広く契約指導中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 なぜ、できるヤツはみんな細マッチョなのか？／2 心も身体も細マッチョになる準備／3 細マッチョ脳で無理なくやせる／4 細マッチョを作る6つのワーク／5 完璧な細マッチョになるジョギング／6 Kー1王者 トレーニングの作法 Intervew Kー1チャンピオン3人を輩出した驚異のトレーナーはもともと練習嫌い。だがら、3ヵ月間は1週間に筋トレ1回10分だけ。しかも、食事制限なし。腹がへこむ、筋肉がつく頭脳派メソッド。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ その他
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