【送料無料】 認知行動療法を身につける グループとセルフヘルプのためのCBTトレーニングブ CHALLENGE THE CBT / 大島郁葉 【単行本】 | |
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商品の詳細ジャンル哲学・歴史・宗教フォーマット単行本出版社金剛出版発売日2011年09月ISBN9784772412056発売国日本サイズ・ページ204p 26cm（B5）関連キーワード オオシマフミヨ ニンチコウドウリョウホウオミニツケル,グループトセルフヘルプノタメノシービーティートレーニングブック 9784772412056 【smtb-u】出荷目安の詳細はこちらHMV レビュー認知行動療法（CBT）を身につけ、効果的に使うためのトレーニングブック。「アセスメント」「認知の工夫」「行動の工夫」の3つのフェーズからなる全12回のプログラムを収録。書き込み欄あり。内容詳細 認知行動療法は、手軽にポジティブ思考を育んで短期間に「うつ」や「不安」を治す画期的なツールなのか？一般に流布する認知行動療法への誤解を払拭し、本書は、正しい自己理解に裏打ちされたストレスマネジメントゆえに再発予防に効果的であると同時に、時間をかけて入念に取り組むセルフヘルプの顔をもつという、認知行動療法の真実を提案する。自動思考とモニタリング、外在化とマインドフルネス、セルフアセスメントとストレスマネジメント。これらキータームを正しく＝楽しく＝徹底的に理解＋実践しながら、段階的に「認知再構成法」「問題解決法」に取り組むことで完成する、世界でたったひとつ、あなただけのオーダーメイド型CBT。目次 : ストレスマネジメント・認知行動療法とは/ 自分のストレスを知ろう/ 幅広いものの捉え方を検討しよう/ 問題解決に取り組もう/ まとめ
販売店：HMV ローソンホットステーション R ￥2,940 送料込 |
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