「姿勢の体操」で80歳まで走れる体になる【送料無料】 | |
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講談社＋α新書 松田千枝 講談社発行年月：2012年01月 ページ数：217p サイズ：新書 ISBN：9784062727365 松田千枝（マツダチエ）1948年、静岡県生まれ。マラソンランナー、スポーツビューティープランナー。1966年資生堂入社。ビューティーコンサルタント、商品企画、広報などキャリアを積むかたわら、マラソンランナーとして資生堂ランニングクラブに所属、2008年からOG。現在、加齢を受け入れ輝く「歓びの走り」を探究しつつ、独自に編み出した「姿勢の体操」を広く一般の人に指導している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） はじめに 80歳まで走れる体づくり／ランナーの壁を破る「姿勢の体操」／体験談ー姿勢が変わると、走れる、若返る／一日10分から始めるー基本の「姿勢の体操」／「姿勢」を磨く5つのキーワード／実践編ー日常のトレーニング／実践編ー複合トレーニング／実践編ー本番で走りに差をつける秘訣／ケア編ー体が歓ぶリラクゼーション／ケア編ー体が歓ぶ食事〔ほか〕 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン 新書 ホビー・スポーツ・美術
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