走らないランニング・トレーニング【送料無料】 | |
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青山剛 マイナビ発行年月：2011年09月 ページ数：158p サイズ：単行本 ISBN：9784839940195 青山剛（アオヤマタケシ）1974年7月14日、東京都出身。パーソナルコーチングシステム『Team AOYAMA（チームアオヤマ）』代表、（社）日本トライアスロン連合強化チーム・指導者養成委員。日本体育大学に入学後、トライアスロン競技をスタート。日本学生選手権3位、日本選手権9位などの成績を収めて、世界選手権日本代表にも選出される。99年からトライアスリート中西真知子のコーチを務め、04年アテネ五輪出場へと導く。現在はトライアスロン、ランニング、クロストレーニングのプロフェッショナル・コーチとして、プロアマ問わず幅広い層を対象に指導にあたっている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） プロローグ 「走らないランニング・トレーニング」とは／第1章 走り始める前に／第2章 正しい立ち方／第3章 体幹スイッチエクササイズ／第4章 ストレッチ／第5章 8カ月トレーニング計画／第6章 Team AOYAMA12週間プログラム 目的達成・成功例／エピローグ 今日からあなたも味わって下さい…自分の成長を実感できる喜びを。 ムリして走らなくても…カラダが変わる…速く、長く、美しく、走れる、3つの「S」トレーニング・プログラム。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン
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