ダーシー・バッセルのやさしいピラティス コアプログラム・レッスン／ダーシー・バッセル／川越まどか【RCPmara1207】 【マラソン201207_趣味】 | |
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著者ダーシー・バッセル(著) 川越まどか(訳)出版社新書館発行年月2006年10月ISBN9784403330193ページ数187P内容紹介ピラティスは、体のコア（芯）を強くするエクササイズ。深い呼吸とともに筋肉を伸ばしたり強化することで、その人本来の理想的な姿勢へと導いてくれます。一つひとつの筋肉を正しく動かすために集中力が必要とされるので、「頭を使うエクササイズ」ともいわれるピラティス。まずはページを開いて、何か一つエクササイズを行ってみてください。どれもとてもシンプル。日頃使わない体のコア（芯）を鍛え、痛みも歪みもない、本来あるべき理想の体へと変わってゆくのが実感できるでしょう。
販売店：オンライン書店boox ￥1,899 送料別 |
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