キレイにやせる太極拳／楊慧【RCPmara1207】 【マラソン201207_趣味】 | |
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著者楊慧(著)出版社新星出版社発行年月2009年06月ISBN9784405086449ページ数128P内容紹介はじめてでも安心。1分1ポーズから。見た目に美しい太極拳の動きは、行っている本人にとっては自然なもので、のびのびとした心地よさを感じます。それは呼吸と動き、気の流れが一体になった、とても理にかなったものだからです。24式太極拳を始めたばかりのひとは、動きを覚えることにばかり気が向いてしまい、あるいはうまくできないということで、心地よさを感じることができません。ところが本書で紹介したプログラムの形ですと、太極拳の特徴的な動きをシンプルに体験することができます。深くゆっくりとした呼吸や体の使い方で行えば、24式を行うのとおなじような効果を得ることもできます。らくで気持ちがいいですから、ダイエットをめざして行っても長く続けることができます。めんどうなカロリー計算もいりません。むりに汗をかく必要もありません。すぐに習慣にしてしまうことができるほどやさしいものです。
販売店：オンライン書店boox ￥1,575 送料別 |
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