驚異の1分間コアトレ-ニング【送料無料】 | |
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体の内側からスッキリよみがえる！ 学研新書 白木仁 学研マーケティング 学研マーケティング発行年月：2011年03月 ページ数：190p サイズ：新書 ISBN：9784054048249 白木仁（シラキヒトシ）1957年生まれ。北海道出身。筑波大学教授（人間総合科学研究科スポーツ医学専攻）。日本体育協会公認アスレティックトレーナーマスター。高校、大学時代は短距離ハードラーとして活躍。筑波大学卒業後は同大大学院で解剖学を学ぶ。その後、スポーツトレーナーの道に進み、工藤公康投手、シンクロナイズドスイミング日本代表、プロゴルファー・片山晋呉選手らのトレーナーを歴任。股関節トレーニングをいち早く取り入れて成果を残した（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 体を動かさなくなった現代人の悲劇（長寿国ニッポンに潜む危機／生活の近代化が日本人の股関節を弱くした ほか）／第2章 トップアスリートから最高のパフォーマンスを引き出した股関節トレーニング（股関節は体の要／スピードスケートから始まった股関節の研究 ほか）／第3章 日本伝統の腰割りこそ、究極のコアトレ（相撲の稽古は股関節トレーニングそのもの／完ぺきに「はまった」形を体現していた双葉山 ほか）／第4章 体の内側から元気になる！コアトレ実践編（股関節の構造／腰割り ほか）／巻末付録 症状別悩み解消！コアトレメニュー（食欲不振／疲労が取れない ほか） 運動能力をアップさせるだけではない。体が軽くなる、歩くのが楽しくなる、やせた。腰痛、膝痛、肩などのコリやハリが改善された。冷え性やむくみ、便秘、生理痛が緩和された。たった1分の「腰割り」に秘められた驚くべきパワー。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 新書 ホビー・スポーツ・美術
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