【送料無料】 美木良介のロングブレスダイエット / 美木良介 【単行本】 | |
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商品の詳細ジャンル実用・ホビーフォーマット単行本出版社徳間書店発売日2011年05月ISBN9784198631765発売国日本サイズ・ページ63p 19cm（B6）関連キーワード ミキ リョウスケ ミキリョウスケノロングブレスダイエット 9784198631765 【smtb-u】出荷目安の詳細はこちらHMV レビューつらい空腹感や激しい運動とは無縁。1日2分、長??く息を吸って吐くだけで、13kgも?せた。内容詳細 53歳で13．5kgのダイエットに成功した「ロングブレス」のすべてがこの一冊に。3秒息を吸って7秒で長ーく吐くだけ。1日2分、50日で“美くびれ”ができる。美しくやせる特典映像DVD付き。目次 : 第1章 ロングブレスを始めよう！ 基本編（基礎代謝を高めカロリーを消費しやすい身体に/ ロングブレス8つの効果/ 基本のロングブレス/ 吸呼法をマスターしたらウォーキングをプラス/ 基本のウォーキング ほか）/ 第2章 目的に合ったエクササイズを取り入れよう！ 応用編（気になる部分の集中エクササイズでカーヴィーな理想のボディを手に入れる！/ くびれエクササイズ/ バストアップ＆振袖肉解消エクササイズ/ ヒップアップスクワット/ 腰痛改善エクササイズ ほか）
販売店：HMV ローソンホットステーション R ￥1,575 送料込 |
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