ラジオ体操ダイエット [ 大井律子 ]【送料無料】 | |
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やせる！脱・メタボ！ 大井律子 小学館発行年月：2008年07月 予約締切日：2008年07月15日 ページ数：94p サイズ：単行本 ISBN：9784093104579 付属資料：CD1 大井律子（オオイリツコ）1972年熊本県生まれ。整形外科専門医。高知医科大学卒業後、山口大学医学部附属病院、関門医療センターの他、ウィミンズ・ウェルネス銀座クリニックで女性外来を担当。治療だけでなく、メタボ解消・健康維持のための運動法や栄養管理など、個々にあったセルフケア、ダイエット法などを指導している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 スリムで元気な体をつくるラジオ体操（ダイエット、メタボ対策に効果あり！ラジオ体操ブームがやってきた！？／80年もの歴史を誇るラジオ体操を見直そう／ラジオ体操で、全身の筋肉と関節をまんべんなく動かしましょう ほか）／2 部位別・お悩み別 追加エクササイズ（ふくらはぎをひきしめる！／ウエストを細く！／背中美人になる！ ほか）／3 ラジオ体操ダイエットを成功させる日常生活3つのポイント（実現可能な目標体重を決めよう／食生活を変えるための目標を立てよう／空腹感やストレスはこうして克服） 誕生80周年を迎えるラジオ体操には、驚くほどのダイエット＆アンチエイジング効果が！！ふくらはぎをひきしめる、ウエストを細くする、背中美人になる、バストアップする、二の腕をひきしめる、太もものたるみをとる、おしりをひきしめる、腰痛を解消する、肩こりを解消する、便秘を解消する…若々しいスリムな体と健康があなたのものに。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 ダイエット
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