15分で効く！基本のダンベルエクササイズ [ 主婦の友社 ]【送料無料】 | |
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体脂肪を燃やして必ずやせられる 主婦の友社 鈴木正成 主婦の友社 7月19日09時59分まで！ まとめて買ってポイント最大4倍！ ⇒＜a href="http://books.rakuten.co.jp/event/pointupーcampaign/indexー20120712ーdnm.html?lーid=item_test_0712"＞キャンペーン詳細（要エントリー）＜/a＞発行年月：2003年08月 ページ数：127p サイズ：単行本 ISBN：9784072383223 鈴木正成（スズキマサシゲ）早稲田大学教授。農学博士。「体脂肪が燃えやすい体をつくるのがダイエット」という持論のもと、ダンベル体操による健康づくりを提唱。近年は高齢化社会をみすえて「玄米ニギニギ体操」を推進（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 基本のエクササイズ（1日たった15分・基本のエクササイズ／くじけ防止の5分・簡単3つのエクササイズ）／2 部分しめエクササイズ（おなか／ウエスト ほか）／3 朝のストレッチ・夜のストレッチ（イキイキ、朝のストレッチ／グッスリ、夜のストレッチ）／4 座りながら、寝ながらエクササイズ（座りながらエクササイズ／寝ながらエクササイズ） 1日15分の、体脂肪を燃やすダンベルエクササイズ。雑誌「主婦の友」誌上で、ダイエット特集でいろいろな方法を試しても、きちんとした結果がでるのは90％以上ダンベルエクササイズだった、という事実があります。動作はたったの12パターン。この12パターンさえ覚えてしまえば、毎日つづけることができます。1日15分をつづけて、体脂肪が燃えやすいからだをつくりましょう。 本 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 着物
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