キレイにやせる太極拳【送料無料】 | |
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楊慧 新星出版社発行年月：2009年06月 予約締切日：2009年06月18日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784405086449 付属資料：DVD1 楊慧（ヨウケイ）NPO法人日本健康太極拳協会監事。楊名時太極拳師範。師家・楊名時に師事し、カルチャーセンターや企業などで指導にあたる。楊名時の長女でもあり、テレビ・雑誌を通じて幅広く活躍中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 美しく変わるための新プログラム18（キレイにやせる／毎日を爽やかに美しく）／2 伝統の楊名時24式太極拳・八段錦（挨拶・立禅・〓手（スワイシォウ）／八段錦／24式太極拳） はじめてでも安心。1分1ポーズから。見た目に美しい太極拳の動きは、行っている本人にとっては自然なもので、のびのびとした心地よさを感じます。それは呼吸と動き、気の流れが一体になった、とても理にかなったものだからです。24式太極拳を始めたばかりのひとは、動きを覚えることにばかり気が向いてしまい、あるいはうまくできないということで、心地よさを感じることができません。ところが本書で紹介したプログラムの形ですと、太極拳の特徴的な動きをシンプルに体験することができます。深くゆっくりとした呼吸や体の使い方で行えば、24式を行うのとおなじような効果を得ることもできます。らくで気持ちがいいですから、ダイエットをめざして行っても長く続けることができます。めんどうなカロリー計算もいりません。むりに汗をかく必要もありません。すぐに習慣にしてしまうことができるほどやさしいものです。 本 ホビー・スポーツ・美術 格闘技 太極拳 美容・暮らし・健康・料理 健康 太極拳 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 ダイエット
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