ストレッチ大全【送料無料】 | |
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有賀誠司 成美堂出版発行年月：2010年03月 ページ数：159p サイズ：単行本 ISBN：9784415308036 付属資料：DVD1 有賀誠司（アルガセイジ）1962年東京都生まれ。東海大学スポーツ医科学研究所教授。筋力トレーニングの方法や指導法に関する研究を行うとともに、多くのスポーツ選手や一般人へのトレーニング指導に携わる。柔道やバレーボールの全日本チームのトレーニング指導を歴任。ボディビルのアジア選手権では選手として1991年と1993年に準優勝の成績を収める（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 ストレッチの基本（ストレッチを知る／ストレッチの5つの魅力！ ほか）／2 実践！ストレッチプログラム（スポーツ前後プログラム／エクササイズ＆ストレッチプログラム ほか）／3 部位別ストレッチ（スタティックストレッチ／ダイナミックストレッチ）／4 症状別ストレッチ（首のこり解消／肩こり改善 ほか）／5 スポーツ別ストレッチ（ランニング＆ウォーキング／ゴルフ ほか） 自分に合った目的のストレッチがすぐ探せる、あらゆる部位を徹底網羅、DVD付きだから見ながらできる。ストレッチで柔軟＆快適な体に。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ
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