ゆがみを直すピラティスレッスン【送料無料】 | |
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DVDではじめる 石川英明 ナツメ社発行年月：2006年03月 ページ数：95p サイズ：単行本 ISBN：9784816340789 付属資料：DVD1 石川英明（イシカワヒデアキ）インナーワークピラティススタジオオーナー／チーフトレーナー。1999年に渡米、ロサンジェルス・ニューヨークでピラティスを学ぶ。2003年にトレーナーとして完全認定を受け、その後日本でピラティス指導の男性第一人者になる。日本では数少ないPilates Method Allianceメンバーのひとり。2003年に、「Innerwork Pilates Studio」を設立。プロスポーツ選手を中心に、著名人から一般の顧客まで幅広いクライアントを持つ。また、テレビ（NHK総合、フジテレビ）・雑誌（ELLE、HANAKO、MAQUIA）等で活躍するかたわら、運動指導者の育成、プログラム開発にあたっている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） Introduction ピラティスの基本原理を覚え、体のゆがみをチェックしましょう！（About pilates／Body reform ほか）／1 Preーexerciseー基本の姿勢、呼吸法をマスターしましょう（基本姿勢／ブリージング ほか）／2 Core of bodyー骨盤、背骨まわりの筋肉を鍛え、ゆがみを改善するエクササイズ（レッグ・スライド／ニーズ・アウェイ ほか）／3 Each type of bodyーあなたのゆがみのタイプに合わせてエクササイズをチョイス！（マーメイド／ローリング ほか）／体験レポート 冷え・腰痛・肩こり・猫背…体の不調はゆがみが原因！診断テストであなたの体のゆがみをチェック。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ
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