「モテる」カラダをつくるピラティス【送料無料】 | |
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1日3分！簡単筋肉引き締め運動法 ドリー・ケラペス 田中京 講談社発行年月：2005年04月07日 予約締切日：2005年03月31日 ページ数：109p サイズ：単行本 ISBN：9784062742023 ケラペス，ドリー（Kelepecz,Dolly）1956年、アメリカ・カリフォルニア州生まれ。ネバダ州立大学教授。13歳でロサンゼルス・バレエ・カンパニーのプロ・バレリーナとしてデビュー。その後、世界各地の舞台に立つ。ジャズやモダンダンスも習得し、ディズニー・プロダクションやラスベガスのトップダンサーとして活躍。長年のダンサーとしての演技中、何度もけがに見舞われ、そのリハビリの一環としてピラティスと出会う。’97年、独自のピラティス「DKボディ・バランシング・メソッド」を確立。また’95年、アメリカ・ネバダ州立大学ダンス学部でピラティスを正式講座として開講。ラスベガスではピラティス・スタジオも運営する、アメリカ・ピラティス界の第一人者である田中京（タナカミヤコ）1967年、東京都生まれ。’88年、ソウル五輪シンクロ競技のデュエットで銅メダル獲得。’91年に渡米、カリフォルニア州セントメリーズカレッジ大学院にてスポーツ心理学、コーチング学を専攻、修士課程修了。’00年、サンディエゴ大学院でパフォーマンス・エンハンスメント、アスレティックリタイヤメントを修得。現在、日本大学医学部講師、JOCアスリート委員を務めるかたわら、（有）MJコンテスにて、プロスポーツ選手へのメンタルトレーニング指導に従事（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 序章 「モテる」カラダを自分でつくる／第1章 ピラティス入門／第2章 背中と腰のぜい肉をとる／第3章 ガッチリ肩をつくる／第4章 足・足首を引き締める／第5章 手首を柔軟にする／第6章 ヒップアップ／第7章 膝関節を鍛える／第8章 腹筋割り／第9章 脚を長く見せる／第10章 「モテる」胸板と上腕筋をつくる 即効！体型改革法。筋肉の“ゆるみ”が気になる男性に最適。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ
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