もっと伸びる！ストレッチング新装版【送料無料】 | |
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からだの硬い人にも柔らかい人にも対応！ SJ sports 伊藤マモル 山本利春 スキージャーナル発行年月：2008年06月 ページ数：172p サイズ：単行本 ISBN：9784789921152 伊藤マモル（イトウマモル）1964年神奈川県生まれ。1987年順天堂大学体育学部卒、1989年同大学院体育学研究科修了。現在、法政大学法学部教授（スポーツ医学、コンディショニング科学、トレーニング科学）。医学博士山本利春（ヤマモトトシハル）1961年静岡県生まれ。1983年順天堂大学体育学部卒。1985年同大学院体育学研究科修了。現在、国際武道大学体育学部スポーツトレーナー学科教授、コンディショニング科学研究室主宰、日本体育協会公認アスレティックトレーナーマスター、医学博士（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 もっと伸びる！ストレッチング・理論編（ストレッチングが正しくできているか／ストレッチングの効果を高めるコツ／ストレッチングを行うときの禁止事項）／第2章 もっと伸びる！ストレッチング・実技編（首の後ろを伸ばす／首の横から肩を伸ばす／肩から上腕部を伸ばす ほか）／第3章 もっと伸びる！ストレッチング・スポーツ種目別・症状別プログラム編（基本プログラム／スポーツ種目別プログラム／症状別プログラム）／新装版特別付録 肩こり・腰痛スペシャル 本来、ストレッチングはすべて『オーダーメイド』。自分のための、自分に合ったストレッチングを見つけ出して、自分流にアレンジ。部位別ストレッチングポーズ280（新ストレッチ60）。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ
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