しっかり伸びる！基本ストレッチ【送料無料】 | |
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実用best books 萱沼文子 長野茂 日本文芸社発行年月：2008年03月 ページ数：175p サイズ：単行本 ISBN：9784537206258 萱沼文子（カヤヌマアヤコ）1958年生まれ、山梨県出身。筑波大学卒。フィットネスアドバイザー。ダンベル健康体操指導協会、アロマフィットネス協会各会長。現在、「健康第一、自然が一番」をモットーに家事、育児をしながら健康作りの指導、講習会、講演会、執筆活動をこなすカリスマ・インストラクター長野茂（ナガノシゲル）1949年生まれ、神奈川県横浜市出身。早稲田大学卒。健康づくり研究家、株式会社フィットネスビジネス研究所、日常ながら運動推進協会各代表（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 ストレッチングで作る理想の身体（ストレッチングの意義／ストレッチングのコツ ほか）／2 部位別・スタンダード・ストレッチング（手・腕を伸ばす／首周り・肩を伸ばす ほか）／3 健康を保つコンディショニング・ストレッチング（コンディショニング・ストレッチング基本プログラム／姿勢矯正ストレッチング ほか）／4 ケガを防止するスポーツ・ストレッチング（スポーツ・ストレッチング基本プログラム／ゴルフストレッチング ほか）／5 ペア・ストレッチング（ペア・バックストレッチング／ペア・チェストストレッチング ほか） 柔軟でしなやかな理想の身体をつくる！身体の部位別、スポーツ別にストレッチを紹介。身体の硬さに合った効果的な伸ばし方も多数掲載。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ
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