実力を最大限活かせる！勝つためのストレッチのコツ50【送料無料】 | |
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コツがわかる本 長畑芳仁 メイツ出版発行年月：2009年05月 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784780405620 長畑芳仁（ナガハタヨシヒト）1960年生まれ。大阪府出身。早稲田大学教育学部卒業、順天堂大学大学院体育学専攻修了。専門はスポーツ生理学、トレーニング科学、ストレングス＆コンディショニング、アスレティックトレーニング。2001年4月に「すとれっち塾戸田公園店」をオープン。現在は、武蔵丘短期大学専任講師、NPO法人日本ストレッチング協会理事長、すとれっち塾塾長を務めるほか、ボート競技をはじめ、多数のチーム、選手のパーソナルトレーナーも務める。ストレッチやトレーニング関連の著書や雑誌も多数あり（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 覚えておきたい確認方法（身体後面の大きな筋肉を骨盤を固定して伸ばす／股関節まわりの筋肉ごとの柔軟性を意識する ほか）／2 正しい知識とテクニック（伸ばしたい筋肉が伸びているかを意識する／パートナーストレッチで目的の筋肉を意識する ほか）／3 勝つためのストレッチ 上半身編（胸の大きな筋肉はポジションを変えて伸ばす／背中の大きな筋肉は肩甲骨を大きく開いて伸ばす ほか）／4 勝つためのストレッチ 下半身編（背中を丸くして背中の脊柱起立筋を伸ばす／骨盤の固定によって無理なく体幹に効かせる ほか） プロのスポーツ選手やトレーナーが実践するストレッチの秘訣をわかりやすく解説。走る・投げる・跳ぶ…。100％の瞬発力・持久力でライバルに差をつける。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ
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