アクティブBODYストレッチ【送料無料】 | |
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細分化したストレッチでパフォーマンスがアップ！ 長畑芳仁 日東書院本社発行年月：2010年07月 ページ数：143p サイズ：単行本 ISBN：9784528011618 長畑芳仁（ナガハタヨシヒト）日本ストレッチング協会理事長。武蔵丘短期大学専任講師。1960年12月26日生まれ。大阪府堺市出身。早稲田大学教育学部卒業、順天堂大学大学院体育学専攻修了。2001年4月に「すとれっち塾戸田公園店」開店。専門はスポーツ生理学、トレーニング科学、ストレングス＆コンディショニング、アスレティックトレーニング。リコーラグビー部ストレングスコーチ（97〜06年）のほか、NTT東日本東京をはじめ、多数社会人・大学ボート部及び日本代表ボートチームのフィジカルサポート、カヌー、競輪、格闘技、ダンス選手等のパーソナルトレーナーを務める（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） Intro duction そのストレッチ、間違っていませんか？ストレッチの基本知識と重要性／1 アクティブに動く！スポーツ前・後のストレッチ／2 毎日の日課にしたい！朝起きたときのストレッチ／3 昼でも毎日続けられる！オフィスでできるストレッチ／4 体をほぐして明日に備える！夜寝る前のストレッチ／5 痛みやこりをほぐして快適に！肩こり・腰痛のケアストレッチ／6 毎日続けたい！ストレッチを継続するコツ 体がしまる！体幹が変わる！写真とイラストでリアルに解説。53のスペシャルストレッチ集。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ
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