非常識マラソンメソッド【送料無料】 | |
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ヘビースモーカーの元キャバ嬢がたった9カ月で3時間 ソフトバンク新書 岩本能史 ソフトバンククリエイティブ発行年月：2010年10月 ページ数：211p サイズ：新書 ISBN：9784797361384 岩本能史（イワモトノブミ）1966年横浜市生まれ。ランニングチーム「club MY☆STAR」代表として、数々の市民ランナーを指導。「最小のトレーニングで最大限の効果を」という考えのもと、仕事と両立しながらの「サブ4」「サブ3．5」「サブ3」の達成を次々と実現させている。自身は、ギリシャのスパルタスロンやアメリカのバッドウォーター・ウルトラマラソンなどで活躍する現役フットレーサー（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 序章 ある日、元キャバ嬢がやって来た／第1章 ランニングの通説を鵜呑みにするな／第2章 岩本流「超」効率的ランニングフォーム／第3章 岩本流ビルドアップ走でみるみる速くなる／第4章 「峠走」でランニングの4要素を一気に鍛える／第5章 岩本流フルマラソン3ヵ月プログラム／第6章 自己ベスト必達のレースマネジメント／終章 元キャバ嬢が国際マラソンランナーに 「サブフォー」「サブスリー」なんて自分には無理…なんて諦める必要はない。本書のメソッドを実践すれば、運動経験のない六本木の元キャバ嬢が、練習を始めてたった9カ月で3時間13分を叩きだし、国際レースへの出場権を獲得したり、40代後半でランニングを始めたオジサンが3時間30分切りを達成したり、2時間台のランナーも続々。人気ランクラを主宰する異端の指導者が、最小のトレーニングで最大限の効果を発揮するメソッドを伝授する。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン 新書 ホビー・スポーツ・美術
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