「走る女」のランニングメニュ-【送料無料】 | |
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金哲彦 講談社発行年月：2010年01月 ページ数：110p サイズ：単行本 ISBN：9784062160650 金哲彦（キンテツヒコ）1964年生まれ。早稲田大学時代、箱根駅伝の5区を4年連続で走り、2回の区間賞を獲得、優勝に大きく貢献する。その後、リクルートの陸上競技部で、小出義雄監督とともに、有森裕子、高橋尚子などの選手を育てる。現在は、ランニングコーチとしてオリンピック選手から一般市民ランナーまで幅広く指導するかたわら、マラソンや駅伝の解説者としてもおなじみ。日本陸連強化委員、NPO法人ニッポンランナーズ代表。リーボックと共同開発したランニングシューズやウエアの「TAIKAN」シリーズも好評（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 序章 走っているのに痩せないのはなぜ？／第1章 「走る女」のトレーニングメニュー（むくみが取れる／代謝が上がる／脂肪が燃える ほか）／第2章 「走る女」の食事メニュー（兄弟対談・木下和彦×金哲彦ーランナーのための食事術／美しく走る／しなやかな筋肉をつくる ほか）／終章 ランでココロに何が起こる？ 「走るとすぐに脚が痛くなってしまう」「走っているのに痩せないのはなぜ？」「ラクに速く走れるようになりたい」ーすべてのランナーの気持ちに、カリスマコーチがこたえます。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン
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