トレイルランニング入門【送料無料】 | |
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森を走ろう 有吉正博 村越真 岩波書店発行年月：2005年04月 ページ数：184p サイズ：単行本 ISBN：9784000241311 有吉正博（アリヨシマサヒロ）東京学芸大学教授、日本陸連普及委員会副委員長。自らも市民ランナーとして、大会等に参加村越真（ムラコシシン）静岡大学教授、日本オリエンテーリング協会普及教育委員長。山での読図・ナヴィゲーションについて普及・啓発活動を実践（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） はじめに 森を走ろう／1章 森を走る4つの理由／2章 森を走る準備と用具／3章 地図を使う／4章 トレイルを走るテクニック／5章 トレイルランニングのトレーニング／6章 レースにチャレンジしよう／7章 トレイルランニングのコース トレイルランニングとは、森や山など自然の中の道（トレイル）を走るスポーツである。日本は国土の67％が森に覆われた、文字通り「森の国」だ。せっかく自然に恵まれた日本にいるのだから、アスファルトやコンクリートに囲まれた街を離れて、魅力あふれる森の中を走ろう！四季の移り変わり、山頂に立つ達成感、開放感や爽快感など、森の中にはランニングがいっそう楽しくなる要素が満ちている。本書は、トレイルランニングの持ち物やウェアのアドバイスはもちろん、地図の使い方やトレイルの基本的な走り方の紹介、レースを目指す場合のトレーニングメニューや参加方法、身近なコースガイドまで、初めての人にもベテランランナーにも役立つ情報をコンパクトにまとめたものである。楽しみながら高いトレーニング効果が期待できる新しいランニングの世界へあなたも飛び出してみよう。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン
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